co na obiad

[...] Rano zawsze jak wstaje jem talerz platkow z mlekiem, do szkoly chleb z serem albo miesem , albo jajko - ogolnie to wszystko co ma jakies wartosci odzywcze. Po szkole mam obiad i to juz nie zalezy ode mnie co na ten obiad bedzie ale prxzewaznie ziemniaki i mieso i jakies surowki, wieczorem zawsze jogurcik jakis, kakao i czasem jeszcze robie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) spin 2x1,5h, fitness 1x1,5h, silownia 1x Co lubisz jeść na śniadanie: otreby wlasnej roboty, 2 jajka (omlet) Co lubisz jeść na obiad : piers lub inne mieso, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry, stwierdzona chondromalacja i skolioza [...]

[...] co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) - 2 banany, białko, kolacja (ok.20) - 100 g ryżu+10g niskosłodzonego dżemu + 100 g sera białego, ew. [...]

[...] życie i przecież nie powiesz jej, że Cię truje. Tak bywa. Polacy kiepsko gotują, to i kiepsko jedzą. Moim zdaniem wyjście jest takie: rozumiem, że podstawowym problemem jest obiad. Tutaj nie naszalejesz, bo robi go matka. Możesz co najwyżej uprosić ją, żeby zamiast ziemniaków dała Ci torebkę ryżu, albo nie kompała wszystkiego w smalcu. Możesz za [...]

kaszmirka - zawsze możesz zrobić testy, choćby jedną porcję zrobić na " piernikowo" sobie kiedyś na obiad :) ja odkryłam ostatnio garam masalę - i póki co się nią zachwycam - pasuje mi do indora :) kajaczek - ja zazwyczaj piekę w rękawie - bo inaczej mi jakieś wióry wychodzą ...a tak to mogę zapomnieć o mięsie w piekarniku na ponad godzinę :)

[...] nie kończyłam do tej pory aerobami, korzystam ze sprzętu , który posiadam w mieszkaniu. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka na mleku, jaja kurze i twaróg Co lubisz jeść na obiad : jadam kasze najczęściej jęczmienną lub gryczaną prażoną na zmianę z ryżem brązowym, pierś z kurczaka najczęściej na parze lub smażona w łyżce oliwy z oliwek, warzywa [...]

[...] następnie bieganie na bieżni jakieś 15 minut (nie mam innego pomysłu) Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, jogurty naturalne, owoce, warzywa Co lubisz jeść na obiad: ryż, drób/wołowina, warzywa Co jako przekąskę: słodycze, ale już całkowicie wykluczyłam je z diety Co jako deser: słodycze, ale już całkowicie wykluczyłam je z diety [...]

[...] : od pasa w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: tosty lub płatki kukurydziane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso z dodatkami Co jako przekąskę : z reguły jakieś owoce, Co jako deser : uwielbiam kisiel, czasem jakieś biszkopty z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] lepsze jest wolniejsze bieganie niż szybsze? Staram się odżywiać zdrowo, regularnie i nie głodowo, nie jeść wszystkiego co tłuste, śmieciowe itp. Przykładowo dziś na obiad mam około 300g rybki pieczonej w piekarniku bez tłuszczu, do tego około 500g surówki z białej kapusty marchewki i naturalnego jogurtu. Bieganie co drugi dzień, jeszcze [...]

[...] zgromadzonego tluszczu w twoim ciele. Dlaczego waga Ci wraca? zle odzywianie->efekt jojo. Uninac tego mozesz tylko ukladajac sobie diete. Reasumujac: chcesz pozbyc sie zbednych kg jedzac na sniadanie kasze manna? a na obiad co zrobi mama?blehh powodzenia. Pół godziny dziennie Ci wystarczy aby zrobic sobie 5 posiłków pełnowartościowych.

[...] Na śniadanie kup sobie otręby owsiane i jedz z wodą lub mlekiem syte i bardzo tanie jeść coś musisz chyba że pracujesz w miejscu z wyżywieniem to jedz to co Ci dadzą na obiad i uzupełniaj białkiem i tłuszczami omega 3 (jedz jak najwięcej warzyw w tych posiłkach) a jeśli sam sobie zapewniasz wyżywienie to na obiad jedz nogi z kurczaka np. w [...]

[...] Byłbym wdzięczny, póki co jestem zajęty, ale jutro mam zamiar się za to brać. Tylko ta dieta najlepiej żeby nie była, jakby to ująć...zbyt dokładna. Tzn. jeżeli mama na obiad zaserwuje mi tak jak napisałem wcześniej ziemniaki,tłuszcz,mizeria,kalafior/schabowy to raczej ciężko z tego wyliczyc kalorie i zawartość węglów,białka i tłusczu [...]

Halo Ja nie poszłam na wykład i skoczyłam do domku na obiad ale za chwilkę wracam na ćwiczenia. Po nich prosto jadę na siłownie a wieczorem muszę pomóc przy kąpieli chrześniaka bo moja siostra nie może dźwigać Manio też muszę posprzątać mieszkanie bo jutro będę miała pierwszych chętnych na wynajęcie Ciekawe co będziecie robić??Uczyć się?? Owocnego [...]

[...] w szkole Co lubisz jeść na śniadanie: jak znajdę czas to wcinam jajko albo zwykłe kanapki z serem, rano się śpieszę, więc wszystko jest w pośpiechu Co lubisz jeść na obiad : zwykle mięsko Co jako przekąskę : - Co jako deser : słodycze oczywiście, teraz trochę zastępuję je owocami, natomiast zwykle kuszę się na słodkości Ograniczenia [...]

[...] chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie 2h Co lubisz jeść na śniadanie: płatki typu musli z jogurt naturalnym Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : jogurty owocowe Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

Jeżeli jutro uda mi się nagrać film, to pokażę ułamek tego co dzisiaj zrobiłem. Mama dała gołąbka na obiad. Mięso z ryżem. No i wczoraj był dzień przerwy. System został zniszczony :-) Ciężary zgodnie z grafikiem: Wl 92,5 ; MC 137,5. 12 * 1 Ale zapasu połowa. Po wszystkim strzeliłem klasycznego finiszera 10 * 100 kg na pełnej tej... Eksplozywnie [...]

ok ide na obiad,,, sie okaze co mama upichciła ... co dziennie kurczak w innej formie xD specialnej diety nie posiadam ale za to obiadki mamy sa specialne

[...] zeby gorzej nie bylo \-) chcę zacząć jak najprędzej:-PP A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? (przejadly mi sie) jesli tak to nie wiem czy wytrzymam}:-( Zmieniony przez - manka w dniu 2012-07-21 [...]

[...] to króluje u mnie kurczak z ryżem, jem go prawie codziennie a jak nie mam kurczaka to jem czarny makaron, do tego jeszcze w ciągu dnia owsianka, jajka plus to co mama na obiad zrobi( jakaś zupa, gulasz, czy barszcz). Powiem tak, jak to mi nie pomoże w przybraniu kilku kg to chyba sobie daruję:( A i dodam jeszcze że z tym żołądkiem to może [...]

[...] jogurtem . Drugie sniadanie to znow jakas kanapka, lub serek z rzodkiewka. Zajadaj na lunch jakies urozmaicone mieszanki warzyw tego co lubisz, nawet maly talerz serow. Na obiad wez zjedz to na co masz ochote, nie ograniczja sie do suchych mies, nic ci sie nie stanie jak zjesz sobie pizze raz w tygodniu. Ludzie tyja bo jedza ciagle za duzo, a [...]